Estoy enganchada al ASMR

Hoy vengo a hablarte de algo que está triunfando hace tiempo en YouTube y que, incomprensiblemente, no todo el mundo conoce.

Si te digo ASMR es posible que no sepas de qué te hablo pero cuando te cuente en qué consiste y sus efectos, vas a querer saberlo todo.


Hace cosa de dos años que empecé a tener problemas para conciliar el sueño.
Era meterme en la cama y empezar a dar vueltas a la cabeza con mil y una historias que lo único que hacían era angustiarme más.

Empecé a buscar en YouTube vídeos de música relajante, hipnosis guiada, sonidos de la naturaleza... hasta que, enlazando de un vídeo a otro dí con uno de una chica a la que sólo se le veían las manos mientras tocaba un pedazo de slime con bolitas dentro.





Más allá de lo hipnótico de las imágenes que veía (yo no quería ver vídeos, quería encontrar sonidos que me hiciesen dormir) el ruido del slime dentro de mis oídos, con los auriculares puestos, era increíble.
Pero pronto me cansé de este tipo de vídeos (hay miles si buscas "slime ASMR") y seguí investigando poniendo en el buscador ASMR.
Necesitaba algo más que un sonido crujiente para conciliar el sueño.

Y saltando de uno a otro durante meses, probando lo que me gustaba y lo que no, di con varios ASMR Artist (así se llaman los youtubers que suben vídeos de ASMR) que me producían una relajación increíble con sus vídeos. Ya fuese por su voz o por el tipo de sonidos que realizaban usando distintos objetos.

Pero, vamos por partes.


¿QUÉ SIGNIFICA ASMR?

ASMR son las siglas de "Autonomous Sensory Meridian Response" en inglés.
En castellano sería algo como "Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma".

Según la Wikipedia, esta es su definición:

Fenómeno biológico caracterizado por una placentera sensación que provoca calidez y relajación, y que en ocasiones puede estar acompañado de cierto hormigueo que se siente usualmente en la cabeza, cuero cabelludo o regiones periféricas del cuerpo como respuesta a varios estímulos visuales y auditivos. Este fenómeno se fue haciendo conocido a través de la cibercultura, es decir, a través de blogs y vídeoblogs.

¿Conoces esa sensación, cuando alguien te acaricia el pelo o te toca la espalda y notas un hormigueo o se te pone la piel de gallina?
¡Eso es ASMR!







TIPOS DE ASMR


No sabría decirte cuántos tipos de ASMR hay, creo que tantos como demanden los usuarios de los vídeos.
Lo que a mí me parece increíblemente relajante, a ti puede parecerte aburrido.
Creo que lo importante para poder disfrutar del ASMR es ver muchos vídeos, de distintos tipos, para dar con lo que a tí te funciona.
Hay una abanico enorme de vídeos, algunos es posible que hasta te resulten intrigantes, extraños, otros directamente desagradables.

Hay vídeos de "mouth sounds" que no soporto porque eso de hacer sonidos con la boca, grabar el sonido al masticar, etc... no me relaja nada, al contrario.
Tampoco me gusta el ASMR visual, pero se que hay gente que disfruta mucho con este tipo de vídeos.
En ellos, más que sonidos, vas a encontrar gestos que, si eres propensa/o a sentir ASMR, te darán mucho placer.

En mi caso, los vídeos que más me gustan son los de ASMR situacional (o Roleplay) en los que el ASMR artist hace un papel (médico, peluquera, masajista, centro de estética...) y junto con una voz suave y pausada, irá haciendo sonidos con todos los objetos característicos de esa profesión.

Por ejemplo, si escuchas/ves un vídeo de ASMR de un roleplay de peluquera, oirás el agua caer por tu pelo, el sonido del champú en tu cabeza, las tijeras, el secador...






COSAS A TENER EN CUENTA


- Creo que lo ideal, como te he dicho antes, es que vayas buscando lo que más se adapta a ti.

- La mayoría de términos empleados en ASMR son en inglés, aunque el vídeo sea en castellano.
Por ejemplo "triggers" que son sonidos o palabras detonantes que conseguirán que tengas "tingles" o cosquillas.
La forma de hacer cada sonido tiene un nombre, "brushing" cuando se hace con un pincel o brocha en el microfono, "tongue clicking" que es un sonido que se hace con la lengua en el paladar, "ear tapping" que se hace con las manos en el micrófono especial 3Dio que tiene forma de orejas... Dentro de cada oreja hay un micro y la sensación es igual que si fuesen tus oídos (siempre con auriculares)





Todo esto te puede sonar extraño, hay todo un mundo en el ASMR y merece la pena descubrirlo.

- Encontrarás vídeos con voz y sonidos y otros sólo con sonidos si es que la voz no te gusta.

- No todos los ASMR artist son buenos, ten en cuenta el número de visualizaciones de sus vídeos y el número de seguidores.

- Ten MUY EN CUENTA que el vídeo que estés viendo NO TENGA ANUNCIOS. Por regla general las grandes cuentas de ASMR no los tienen, no te imaginas lo que es estar concentrado en los sonidos con los auriculares puestos y que cuando estás a punto de dormir te salte un anuncio a todo volumen.
Infartas, te lo aseguro.

- Escucha siempre los vídeos con auriculares.

- Verás que en los vídeos de ASMR se usan distintos micrófonos, dependiendo del sonido que vayan a hacer.
Mis favoritos son los vídeos grabados con 3Dio, el sonido binaural va de oído a oído, es como un sonido en 3D.
Si la persona hace el ruido detrás de los micros, notarás que está detrás tuyo, si lo hace en el oído izquierdo sentirás que está justo a tu lado.





Espero que te animes a probar esta forma de relajación que a mí, personalmente, me parece maravillosa.

No hace falta que te diga que duermo de maravilla, ya no me cuesta conciliar el sueño y habitualmente no termino de escuchar un vídeo entero de ASMR porque me duermo como un bebé.

¿Conocías el ASMR?

Me encantaría saber si ya lo has probado o si tienes intención de hacerlo y qué te parece.